Insomnio y Memorias de Asia

Hace un par de días regrese de una aventura memorable en Asia.   Un mes recorriendo pueblos, descubriendo sabores, aprendiendo un poco de la historia antigua del Sur de Asia, la filosofía budista, meditación y mindfulness.

Vietnam

En este recorrido mágico, visite diversos templos budistas en Cambodia, Thailandia y Vietnam de la mano de mi maestro del mindfulness, que con mucha practicidad me esta iniciado hacia un camino de liberación.  Entender que mi bipolaridad no es una enfermedad terrible y que, tal vez es una ventaja para ver entender el mundo volátil e incierto en el que nos ha tocado vivir.

Monjes Budistas

En mi viaje conocí a un hombre que me daba clases de Tai Chi durante algunas  mañanas y  me compartió una frase de Dr. Moshé Feldenkrais que tiene como mantra:  “Haz lo imposible posible, lo posible fácil y lo fácil elegante”.  Definitivamente tratar de estar “mindfulness” me ayuda a estar más consciente de mi bipolaridad, de mis cambios de “mood” y de mi distracción.  A través de la meditación espero controlar mis triggers y  los demonios que a veces me atacan y no me dejan dormir.

Tal vez es el cambio de horario, que todavía me tiene con jeg lag y entonces quiero simplemente divagar y recordar esta experiencia con gente increible que me ha enseñado tanto en tan poco tiempo.    En Occidente nos concentramos tanto en tener… y no en ser…  Quiero SER!!

Templos en Cambodia

Mientras caminábamos y descubríamos los templos de Angkor, un lugar mágico en Cambodia y con templos que inician en el siglo IX con el rey Jayavarman II, mi maestro me contaba diversas historias y leyendas.   Siempre me fascino la historia de Mahabharata, pero descrubir el mural de la la batalla de Kurukshetra en un templo Cambodiano, entre los Pandavas y los Kauravas y recibir la historia e interpretación de mi maestro ha sido una experiencia  única que voy a atesorar toda mi vida.

Batalla

Aunque no puedo cambiar mis pensamientos, si  puedo cambiar la relación con los pensamientos negativos,  como Arjuna cuando gana la batalla siguiendo el consejo de justicia que le da el coraje para derrotar a sus enemigos.

Angkor

Una tarde me escapé en Saigon y me toco practicar mindfulness de 5 minutos… me senti asfixiada en el caos urbano de una ciudad gigantezca y de tantos millones.  Tenía que parar y respirar… tenía taquicardia y una sensasión de ahogo entre tanta gente.  Tal vez es el mismo sentimiento que experimiento muchas veces sin la gente… y con mi mente.

 

Esta meditación práctica me ayuda a relajarme… aunque todavía mi mente me vacila y me vienen los pensamientos de grandiosidad cuando no duermo lo suficiente… pero menos de locura.

 

 

 

Merton y Chomsky: Inspiración en tiempos de oscuridad

Desde hace días estoy en una mini manía auto controlada.

Y es en esta noches de insomnio  en que mi mente divaga y pienso en dos de mis grandes héroes:

Thomas Merton o Noam Chomsky

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La influencia de Merton y su poesía espiritual y de justicia social ha sido fuerte en mi desde pequeña y esto gracias a Lencho y Alba.  Merton, un pacifista del siglo XX que durante la II Guerra Mundial compartió sus enseñanzas con veteranos, estudiantes y hasta políticos importantes en diversos monasterios Trapistas.  Fue un pacifista y logro intercambios entre los católicos y budistas con su asercamiento a figuras como  el Dalai Lama, y el conocido monje y también escritor Thich Nhat Hanh.  Uno de sus métodos de éxito:  MEDITACION para estar Zen o en flow.

Su pensamiento y filosofía siempre han estado arraigadas en mi y estos momentos de oscuridad me refugio en su poesía…

“El amor es nuestro verdadero destino. No encontramos el sentido de la vida por nuestra cuenta – lo encontramos junto a alguien”

Sin embargo Noam Chomsky es mi idolo, un libre pensador de nuestro tiempo y un critico de nuestra sociedad consumista y globalizada… aunque yo también prefiero llamarla MCdonalizada.

noam-chomsky

Ambos me hablan esta noche… hay que parar y contemplar.

Ya basta de repetir y dar clicks y likes en el social media.

Hay que MEDITAR… LA NADA ES ALGO, como dice Chomsky y es descansar, meditar y compartir.

En estos tiempos de oscuridad política mundial, hay que parar y contemplar…

Una puesta de sol en solitario…

trabajar en el jardín…

rezar si es tu fe.

Los dejo con una frase muy buena de Chomsky:

“Jesús mismo, y la mayor parte del mensaje de los Evangelios, es un mensaje de servicio a los pobres, una crítica de los ricos y los poderosos, y una doctrina pacifista.  Y se mantuvo así, asi como el cristianismo estaba… hasta Constantino.”

Song of the Week

This song reminds me of her.
And sometimes I feel blue when thinking of her.
Under the northern sky, we loved each other
We laugh and we play and we sing songs
but the ups and downs of my madness or just my insanity
separated our ways.

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Don’t you tell me no
Don’t you tell me no
Don’t you tell me no
Don’t you tell me no

Soul, I hear you calling
Oh baby please give a little respect to me

Monopolios vs EcoTopias

IMG_7136Me siento en manic mood desde hace un par de días y con mis pensamientos Super-bipolares… que me llevan hacia un tipo de espiritualidad verde.  Mi religion:  ECOTOPIA.

Me obsesiono con menos es mas!  y me disgusta todos y cada uno de los políticos y empresarios que no miran más allá de TENER.  EN VEZ DE QUERER SER!!

Por qué no podemos pensar en las generaciones futuras?  Por qué seguimos cortando los árboles en Darién para venderlos por poco dinero?  por qué los que pueden y tienen no apoyan los esfuerzos de conservación y educación de aquellos que más lo necesitan?

Por qué solo queremos seguir colectando en el Go del Monopolio?

Quisiera ver cambios en la sociedad en la que vivo.  No quiero esperar a que otros lo hagan… sin embargo a veces me contagio y sigo a las ovejas.   En mania bipolar encuentro la energía y la fuerza para seguir…

Los bipolares somos seres superpoderosos, somos almas viejas y vivimos en una dualidad todo el tiempo.  Entre los espiritual y lo material. Entre dos mundos siempre estoy… uno verde y otro azul.

La bipolaridad es iluminación.  Tal vez Budha era bipolar… y otros muchos más.

Quiero Ecotopias, quiero defender Antolines!  y quiero romper MONOPOLIOS!

Sin que me asuste la noche…

 

Idiocracia y Quetiapina

A veces siento que vivo en mundo rodeada de idiotas.

Solo leer el periodico y me deprimo.

El ser humano no ha evolucionado como quisiera Spock.

Todos repiten lo mismo día tras día y no sueñan.

Me nublo la mente con imágenes Netflix para no pensar.

El Netflix se convierte entonces en una especie de Tegretol para idiotas.

netflix1

Vivimos en una sociedad acomplejada.

Panama tiene complejo de Miami… y los idiotas solo quieren tener…

no quieren ser!

Vivimos sin musica.

Sin lo sublime de las notas altas y bajas de Chopin o de Mozart.

Sin Opera… sin YO YOS, sin Mas y sin Barbras.

Estoy en depresión y te extraño esta noche.

Me costaría mucho hablarte… y no sabría que decirte.

Solo quiero tocarte y sentirte en mi soledad.

Pero no estas… y entonces lucho con las dos fuerzas de la bipolaridad.

Esta noche… Quetiapina.

Time

I always love Allan Parsons and the progressive rock that makes you feel… and today I think of you, Miss F.

Goodbye my friend
Maybe for forever
Goodbye my friend
The stars wait for me
Who knows where we shall meet again
If ever
But time
Keeps flowing like a river (on and on)
To the sea
To the sea

Today you are a good memory…

Olanzapina y Epival

Estoy con Olanzapina y Epival…

se me olvidan algunas  cosas y otras siguen allí como una maldición.

Mis manías parecen reducidas pero siento que la Olanzapina las activa.

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Mi cabeza vuelve a dar vueltas y regresan los demonios de ayer.

Los de Madrid,

Los de Costa Rica

Y los de Brazil.

Quién soy?

Me pregunto una y otra vez?

Me escondo en mi hueco de montaña

y decido que digan que soy Loca…

o Excéntrica.

Ellos no me entienden

estoy en una incesante búsqueda…

De qué?

esta allí… lo siento cerca… pero me aterra.