Hospital Art / Arte de Hospital

Estuve un par de días en el hospital para bajar las manías galácticas.  Esta vez me esta costando mas píldoras azules entrar nuevamente al matrix.

Hoy simplemente quiero compartir tres piezas simples de arte que me hablaron en las caminatas sin rumbo de mi cuarto de hospital hasta la entrada de las enfermeras de turno (que por cierto es una profesion especializada y con serios problemas en Panamá – NO HAY SUFICIENTES). Y confesar que se portaron de maravilla durante esta crisis de estrellas y GALAXIA Y sonido interestelar.

Estas fotos las tomo mi linda terapista en una de sus visita$, no me quejo es muy buena y me esta ayudando mas que la religion en este momento.  Los nombres de las piezas los he dado yo.

Empezando con Lion Heart = Corazon multicolor

12 Monkeys = 12 circulos desiguales

Agua = es vida

Advertisements

Círculos mágicos de la bipolaridad

flickritem

Art by Ben Heine

El mundo es un pequeño círculo.

Y todos somos lo mismo

círculos que se tocan eternamente

y seguimos repitiéndonos.

La bipolaridad me hace ver  esa magia estando en manía… sentir a los que no están

Veo claramente los círculos rápidos de la vida.

Son profundos, confusos y se repiten si lo queremos.

En manía los veos y casi los puedo tocar.

Siento la presencia de algunos que estuvieron antes de mí y que siguen aquí.

 

 

 

 

¿Cuánto cuesta el silencio?

IMG_3745

Te has retirado de mi vida casi por completo.

Ya no te escucho con la fluidez de ayer.

No me cuentas tus deseos ni abandonos.

Solo del gimnasio.

Ya no hablamos… ya no te siento.

Y me duele tu silencio.

Eres mi piel… te quiero… te necesito.

¿Te espantó mi manía bipolar?

¿o fue la excusa?

¿Los de allá y los de acá?

A veces no se si es real o no.

Tips para los mood swingers

Estas últimas semanas creo que han sido las más estables desde aquel Mayo maniaco.  Con pequeños pasos creo que estoy aprendiendo a balancear a Jenkill y Mrs. Hyde.

caminar en el parque como meditación

caminar en el parque como meditación

Algunos tips y compromisos que me han servido estos meses, además de terapia y mucho amor de pareja:

  • Caminar diariamente con mi perro me ayuda a desconectar la mente por 45 – 50 minutos.  Mi Shrink me habla mucho de practicar meditación pero me cuesta estar quieta por 10 minutos.  Caminar se ha convertido en mi meditación.   Mientras camino con mi bella compañerita de cuatro patas, respiro y OM.
  • Comer un poco más sano – al diablo con las dietas.  He comprobado que simplemente balancear las comidas funciona mejor.  Pierdo peso y me siento más fuerte que antes.  Aquel pantalón de mosquitos verdes me entro otra vez sin vaselina.
  • Tomar mis vitaminas, pastillas azules y suplementos diarios.  (Fish oil) o comer mucho salmón y nueces.
  • Terapia mínimo 2 veces al mes con mi shrink y medir los moods swings… tratar de entender los triggers y poder controlar la manía antes que me descontrole.  Descubrir que el pasado no decide mi presente.
  • Ejercitarme con otros.  Empece a jugar tennis semanalmente otra vez y lo disfruto mucho.  Creo que estoy aprendiendo a escucharme menos.
  • Por lo menos una vez a la semana de verde naturaleza.  La luz natural y el olor del out of the matrix es una de mis mejores terapias.  Naturalex funciona mejor que lamictal.
  • Dormir más de 6 horas y a tiempo… no usar el ipad o impacto de luz brillante antes de dormir.  Por lo menos 45 minutos antes de dormir leo o juego backgammon con mi pareja.
  • Más sexo… definitivamente los bipolares somos más sexuales y creativos en la cama que el resto de los mortales y nuestras parejas necesitan entenderlo.  Sin embargo no somos fáciles en la convivencia.

Bueno, tal vez le funcione a alguien más y si quieren compartir sus tips, bienvenidos!

Culpabilidad y bipolaridad

Siempre siento culpa…

del otro lado de la máscara… todavía hay culpa.

y ella no me permite avanzar.

Me nubla los sentidos y me desgasta.

culpa bipolar

culpa bipolar

Siempre ha estado… la culpa.

No la miré, no le dije, no hice… no le dí…

Por qué nos ataca tanto este sentimiento a algunos bipolares?

Siento que la culpa es un grillete en mi tobillo.

Y en estos días trato de liberarme de ella.

Cómo?

alguien me dijo… empieza a pedir más y dar menos.

Hipersexualidad y bipolaridad

Hace años en Suiza, una ex me dijo… tu bipolaridad te convierte en una buena amantePero también te convierte en una persona que no respeta barreras y que hace daño. Al final la herí y más nunca la vi.

Esa ha sido la historia con algunas mujeres en mi vida… un torbellino de emociones que empieza bien y termina siempre mal.   Me aburro después de un rato… lo que me gusta es el thrill de enamorar y atrapar… como en el beso de la mujer araña de Manuel Puig.

La bipolaridad es una enfermedad compleja… no es solo aprender a manejar el balance entre manías y depresiones;  es también aprender a controlar la hipersexualidad y a mantener relaciones monógamas.   Lo más difícil para mí es lo segundo, pues en los sube y baja necesito siempre más y no siempre igual. Me aburre lo mismo… pero qué me queda?

He tomado malas decisiones en el pasado y ahora aprendo que aunque la medicina no me controla las emociones… no tengo que seguir siempre mis instintos.  No es fácil, pero la meditación me ayuda.  La siquiatra no mucho ultimamente… tal vez debería tener un EL siquiatra… estos días de hipersensibilisexualidad.

pintando

Estas últimas semanas ha llegado nuevamente ese torbellino sexual… que aparece y desaparece dejandome solo frustración. Hoy lo combatí con pintura…  le di forma al lienzo como si fuera el cuerpo de una mujer… mientras pinto… pienso en sus curvas y la imagino y me imagino.  Hoy me resultó.